-Practica con intensidad en aquello que quieres mejorar. Los expertos sugieren que periodos de no más de 90 minutos sin interrupción, ya que es el tiempo máximo que realmente logramos concentrarnos en algo.

-Descansa con regularidad, ya que relaja, rejuvenece y ayuda a procesar lo aprendido. Durante el descanso el hemisferio derecho predomina y da rienda suelta a la creatividad.

-Convierte en un habito o ritual intocable la practica, para esto necesitas voluntad y disciplina. Una vez adquirido el habito no desperdiciaras tiempo en pensar si hacerlo o no.

-Busca retro-alimentación de alguien con mayor experiencia y conocimiento en el tema que tu. Trata que esta sea simple, precisa y con suficiente intervalo como para poder ir ajustando y ver resultados.

-Instintivamente nos movemos hacia lo placentero, rehuyendo el dolor. Por lo tanto haz al inicio de tu día las tareas más difíciles, tienes más energía y menos distracción.