El té helado contiene un alto nivel de oxalato, lo que puede aumentar el riesgo de cálculos renales.

Cálculos renales

Investigadores del Loyola University Medical Center, EE.UU., advirtieron que para las personas que tienen tendencia a formar el tipo más común de cálculos renales, el té helado es uno de los peores cosas para beber.

Explican que el té helado contiene altas concentraciones de oxalato, que es uno de los productos químicos esenciales para la formación de cálculos renales.

Durante los meses más calientes del verano la gente se puede deshidratar por el sudor, y esto combinado con un mayor consumo de té helado, aumenta el riesgo de cálculos renales, especialmente en personas que ya están en situación de riesgo.

La gente dice que en el verano se debe beber más líquidos, y gran cantidad de personas optan por tomar más té helado, porque es bajo en calorías y tiene mejor sabor que el agua.

Sin embargo, en términos de cálculos renales, puede ser que se hagan un flaco favor a sí mismos.

Riesgo de Oxalatos?

Los oxalatos son ácidos orgánicos de origen natural que se encuentran en las plantas y los animales.

Debido a que el oxalato y el calcio son continuamente expulsados a través de la orina, pueden combinarse para formar cristales de oxalato de calcio si la concentración de oxalato es demasiado alta para ser diluida.

Algunas investigaciones sugieren que cuando esto ocurre, se pueden desarrollar cálculos renales.

Alrededor del 80% de los cálculos renales formados por adultos son piedras de oxalato de calcio, sin embargo, si la restricción de oxalato de la dieta ayuda a prevenir la formación de cálculos en personas que están en alto riesgo es un área de investigación que sigue dividiendo los puntos de vista.

La ingesta dietética ...

Los investigadores advierten que las personas en situación de riesgo de cálculos renales deben reducir el consumo de alimentos con altas concentraciones de oxalatos, como las espinacas, el chocolate, el ruibarbo y las nueces.

Recomiendan que se debe reducir el consumo de sal, comer carne con moderación, beber varios vasos de agua al día y comer alimentos que proporcionan cantidades adecuadas de calcio, que reduce la cantidad de oxalato que el cuerpo absorbe.

Señalan que aunque el té caliente también contiene oxalato, es difícil beber lo suficiente como para causar cálculos renales.