Un adaptógeno es un ingrediente funcional que incrementa la habilidad del cuerpo para adaptarse al estrés fortaleciendo el sistema inmunológico, nervioso y glandular.

Estas sustancias tienden a promover la propia habilidad del cuerpo para enfrentar exitosamente el estrés y, de esta manera, prolongar su bienestar.

Mecanismo de acción

Los efectos benéficos de los adaptógenos están principalmente relacionados con el eje hipotalámico pituitario adrenal, una parte del sistema nervioso que se cree que juega un rol primario en las reacciones del cuerpo a situaciones de estrés constante y su adaptación a las mismas.

Varios fitoquímicos encontrados en los adaptógenos han sido aislados e investigados. A partir de estos estudios se ha concluido que los fitoquímicos encontrados en adaptógenos herbales trabajan para estimular los sistemas neuroendocrino e inmunológico vía múltiples rutas metabólicas, ayudando a regular, normalizar y mejorar su función.

Investigaciones acerca del extracto de Rhodiola Rosea

El extracto de R. rosea es obtenido de la raíz de la planta y tiene efectos adaptogénicos que ayudan a combatir el estrés, aumenta la resistencia a actividades físicas y mentales de alto desempeño y tiene efecto antioxidante, entre otros beneficios.

Su sabor es dulce, ligeramente amargo y característico de la Rhodiola rosea. Esta planta es nativa de las regiones circundantes al polo de Canadá, Escandinavia y Siberia. Es también encontrada en los Alpes y los Pirineos en Europa.

Los principales principios activos que la Rhodiola contiene son: Rosavinas (rosavina, rosina, rosarina), Salidrósidos y Flavonoides (rodiolina, rodionina). Estos pueden ayudar a crear resistencia del organismo en contra de factores estresantes, como el exceso de trabajo o el entrenamiento físico intenso.

De todas las especies de Rhodiola, ninguna contiene los principios activos. La Rhodiola rosea es considerada segura. El uso regular no tiene ningún efecto adverso conocido.

Propiedades funcionales

Efectos en resistencia mental: en un estudio abierto de 27 estudiantes de medicina y científicos saludables de 19 a 46 años fueron administrados con 10 gotas de tintura de Rhodiola rosea una o dos veces al día durante dos a tres semanas; se encontró que el extracto mejoró la cantidad y la calidad de trabajo en todos los casos, y además previó una descompensación asténica (pérdida de capacidad para trabajar debido a la fatiga)

Efectos en capacidad de trabajo físico: un gran número de estudios han mostrado que R. Rosea incrementa la capacidad para realizar trabajo físico y reduce dramáticamente el tiempo de recuperación entre sesiones de ejercicio altamente intenso.

Efectos en capacidad física y mental: Ciento veintiún cadetes jóvenes y saludables de entre 19 y 21 años participaron en este estudio ciego, aleatorio, corrido por duplicado, usando cuatro grupos paralelos. El índice anti fatiga mostró una diferencia estadísticamente significativa entre los grupos tratados con R. Rosea.